Lo primero que se evalúa al mirar a una niña o mujer es la calidad de la piel. Lamentablemente, la naturaleza no ha dotado a todos con una buena piel, la ecología y el estilo de vida también dejan su huella. Hay dos formas: pagarle a un esteticista mucho dinero por procedimientos costosos o poder cuidar su rostro usted mismo.
Aquí hay diez consejos importantes para aquellos que buscan tener una buena piel y no gastar mucho dinero en ella.
1. Comience su cambio de imagen visitando a un terapeuta
No empiece con "llagas" crónicas, visite a los médicos a tiempo, no dude en hacerles más preguntas sobre su salud.
2. Empiece a comer una dieta equilibrada
Incluso con el presupuesto más pequeño, intente comprar alimentos de calidad, evite los productos semiacabados, las salchichas. Reemplace los dulces comprados con pasteles y mermeladas caseras.
3. Beber tés fermentados
En lugar de comprar té, beba té de hierbas, ya que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel. Aprenda a hacer sus propios tés fermentados con hojas de árboles frutales.
4. Manos limpias - piel hermosa
Tu casa siempre debe estar limpia. Después de cruzar el umbral de la casa, debe lavarse las manos con jabón para lavar.
5. ¡Di no al polvo!
Tanto aire fresco como sea posible, en el trabajo y en casa. Deseche las alfombras viejas y los artículos sobrantes que acumulen polvo e interfieran con la respiración.
6. Camina más
El estrés es indispensable, aprende a afrontarlo de forma inteligente. Por ejemplo, aromaterapia, un buen libro, una película, caminar al aire libre, reunirse con amigos.
7. Beber vitaminas
Beba vitaminas complejas de vez en cuando: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" y otras. Su carencia en el cuerpo afecta la piel del rostro. Por ejemplo, la vitamina A es responsable de las arrugas alrededor de los ojos y de la hidratación de la piel.
8. Haz aromaterapia
Mantén tu cuerpo, rostro y cabello limpios en todo momento. Los tratamientos de agua deben convertirse en un requisito diario. Las mezclas de aceites esenciales aromáticos son las más adecuadas para el baño. La absorción a través de la piel se lleva a cabo al tomar un baño: a partir de 5 minutos, en una sauna, en una ducha.
9.Haz máscaras caseras
Conéctese en línea para obtener una buena mascarilla que funcione perfectamente para usted y hágalo dos veces por semana.
10. Sonríe
Desarrolle el hábito de sonreír con más frecuencia y estar menos triste en cada ocasión.
Es posible que se sorprenda al leer estos consejos. De cada diez, solo uno, sobre una mascarilla, toca directamente la piel. El resto construye el principio de vida, que se basa en una alimentación saludable, el respeto a uno mismo como persona, la capacidad de vivir en armonía con la naturaleza. Aquí no hay trampa. Un mes después de que adopte estas reglas simples, los conocidos prestarán atención al hecho de que su apariencia ha cambiado más allá del reconocimiento, y las miradas de admiración de los hombres dirán todo sin palabras.
