Métodos efectivos contra la celulitis en poco tiempo

Los signos de celulitis en las nalgas y los muslos para muchas mujeres traen mucho dolor. Pero con el deseo y la fuerza de voluntad, cualquier mujer puede lucir perfecta. Analicemos cuáles son los métodos efectivos para la celulitis que puede llevar a casa para un efecto rápido.

Determinar la etapa de la celulitis.

Lo primero que debe hacer es determinar el estadio de la celulitis. La hidrolipodistrofia 1 y 2 es la celulitis edematosa. Etapa 3 y 4: esto ya es celulitis fibrosa, que es difícil de eliminar en casa, solo podemos mejorar su condición.

Entonces, digamos que entiendes en qué etapa de la celulitis tienes que combatir. Luego, vaya al paso número dos y describa un plan de acción que ayudará a eliminar las irregularidades de la capa de grasa.

Equilibrar la nutrición

Una cáscara de naranja indica una dieta desequilibrada. En consecuencia, lo primero que debe hacer es ajustar la nutrición para reducir la aparición de celulitis y reducir el grosor de la capa de grasa. Vale la pena limitar en su dieta los azúcares simples y los productos horneados hechos con harina blanca, que son fuentes de energía "vacía". Principios.

• Beba al menos 8 vasos de agua pura al día, ya que su consumo insuficiente contribuye a la formación de celulitis.
• Come de cuatro a cinco veces al día.
• Para el desayuno, los carbohidratos complejos son papilla, verduras frescas, frutas.
• Merienda: cualquier fruta, nueces, requesón.
• Para el almuerzo, hay pescado al horno, pollo, pavo con guarnición.
• Cena o proteína: aves de corral magras, pescado. O carbohidratos (verduras guisadas) tres horas antes de acostarse.

El siguiente paso es el deporte, la actividad física.

Si está en forma y usted es incompatible, entonces sabe que no está solo. Numerosas encuestas muestran que la mitad de las mujeres del planeta se niegan a realizar actividades deportivas por diversos motivos. Pero hay una salida. Para reducir el volumen, comience con largas caminatas de 2 horas en el parque, por ejemplo, temprano en la mañana y tarde en la noche. Camine a la misma velocidad, confíe en caminar cuesta arriba: esta es la carga ideal en cualquier momento del día. Las caminatas matutinas ayudan a reducir significativamente el peso, normalizar los niveles hormonales y, por la noche, hacer frente al estrés y las emociones negativas.

Si simplemente bombea los músculos, la "piel de naranja" aparecerá más claramente, volviéndose más convexa. En este sentido, es necesario no solo bombear los músculos, sino también hacer cardio.

Tratamientos de belleza anticelulíticos

• Un curso de mesoterapia ayudará a tensar la piel, mejorar el tono y eliminar la flacidez, los volúmenes. El especialista seleccionará los cócteles adecuados con vitaminas y dimetilaminoetanol para usted.
• Cosmetología del hardware: corrientes de impulso o su combinación con la exposición a ondas de radio; Masaje con GLP; masaje anticelulítico y modelador (curso 10-25 sesiones); máscaras de modelado y geles de envoltura. Dichos procedimientos de salón le permitirán tonificar los músculos, eliminar el exceso de volumen, la celulitis, acelerar la síntesis de fibras de colágeno y elastina y eliminar el exceso de agua.

Remedios caseros para la celulitis

Incluyen automasaje, envolturas corporales, exfoliación; funcionan muy bien después de una ducha, sauna. Todos estos métodos funcionan maravillosamente en conjunto.

1. Auto-masaje

Se puede hacer con masaje al vacío enlatado o mesoscooter... Realice el automasaje durante 15-20 minutos hasta un ligero enrojecimiento de la parte del cuerpo tratada.

2. Exfoliante corporal

Por sí solo, no eliminará la celulitis ni la grasa, pero es necesario para que los productos cosméticos anticelulíticos aplicados después funcionen de manera más eficaz. Es deseable que contenga los siguientes ingredientes.

• Mentol, alcanfor: para mejorar la microcirculación.
• Aceites naturales: suavizan y nutren la piel, promueven una penetración más profunda.
• Extractos de algas pardas y rojas, fucus, cafeína (café molido o en ampollas), sal marina gruesa, azúcar morena: exfolia, mejora la circulación sanguínea, afecta el tejido adiposo.
• Vitaminas C, E, A, B6 y B12 (en ampollas): para la regeneración de tejidos.
• Aceites esenciales de menta, pomelo, limón, romero: estimulan el sistema linfático y alivian el edema.
• Miel: normaliza los procesos metabólicos en la piel, nutre.

Para obtener el máximo efecto de la exfoliación corporal, debe hacerlo dos veces al día. A continuación, aplique gel crema anticelulítico, aceite o lociones modeladoras.

Ejemplo de exfoliación corporal

Toma 2 cucharadas de avena y muélelas con una licuadora. Mezclar con azúcar morena (2 cucharadas) y jugo de limón (1 cucharada) + miel fresca (1 cucharadita). Luego agregue una cucharada de gel de aloe vera. Revuelva hasta que la mezcla esté suave y sin grumos.

3. Varios tipos de envolturas caseras eficaces

Es recomendable alternar entre diferentes tipos de envolturas todos los días. Después de usarlos, es imperativo aplicar aceites anticelulíticos; puede comprar los ya preparados y agregarles aceites esenciales adicionales (ver arriba). Otra opción, la droga aminofilina, que es popular en la actualidad. Se añade a muchos cosméticos anticelulíticos ya que ha demostrado su eficacia.

Envoltura caliente de mostaza

Ingredientes:

• 2 cucharadas de mostaza.
• 2 cucharadas de vodka.

Mezclar los ingredientes y aplicar en los muslos. Envuelva el área aceitada con una envoltura de plástico, aísle, por ejemplo, con pantalones deportivos ajustados. Déjelo actuar durante 15 minutos y luego lávelo.

Drenaje linfático con cafeína

Cafeína en ampollas (2) + arcilla verde (1 sobre) + vitamina B 12 en ampollas (2) + 1 cucharada. cucharada de vitamina E + dimexido (1 cucharada. cuchara, atención: es posible que se produzca una reacción alérgica). Mezclar los ingredientes y aplicar en los muslos. Envuelva el área aceitada con una envoltura de plástico. Déjelo encendido durante al menos 30 minutos y luego lávelo.

Envoltura de enfriamiento

Se elabora sobre la base de una bolsa de arcilla verde + cualquier aceite natural al que se le añaden unas gotas (2-3) de aceites esenciales (menta, pomelo, limón, naranja, enebro). Tales envolturas estimulan maravillosamente la circulación sanguínea, debido a esto, la hinchazón desaparece y la piel se alisa.

Productos farmacéuticos y cosméticos adicionales

Gel Reafirmante (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); corrector de crema con efecto térmico (Eveline); crema anticelulítica (Turboslim con aminofilina) o un curso concentrado para áreas problemáticas (Yves Rocher). Se puede comprar en la farmacia e incluirse en el proceso diario de lucha contra la celulitis. Y otro consejo: ponga la balanza en el armario, intente medir su cintura, caderas, glúteos con un centímetro. Después de un mes de tratamiento intensivo, sentirás el efecto.