Οι διάσημοι άνθρωποι πρέπει να διατηρούνται σε φόρμα όλη την ώρα. Ωστόσο, τραβούν τα βλέμματα χιλιάδων θαυμαστών, συμμετέχουν σε γυρίσματα και προβολές και βρίσκονται συνεχώς κάτω από το όπλο των καμερών των δημοσιογράφων. Σχεδόν όλα τα αστέρια παρακολουθούν αυστηρά τη διατροφή τους, μην επιτρέποντας στον εαυτό τους τίποτα περιττό.
Τι είναι η δίαιτα του Χόλιγουντ
Η δίαιτα του Χόλιγουντ επινοήθηκε ειδικά για τους αστέρες του Χόλιγουντ που πρέπει να χάσουν βάρος γρήγορα για τα γυρίσματα. Η Nicole Kidman ακολουθεί τακτικά αυτή τη δίαιτα όταν χρειάζεται να είναι σε φόρμα για τα γυρίσματα της επόμενης ταινίας. Η Ρενέ Ζελβέγκερ, που χρειάστηκε να πάρει περισσότερα από 10 κιλά για την ταινία «Το ημερολόγιο της Μπρίτζετ Τζόουνς», επέλεξε τη δίαιτα του Χόλιγουντ και με χαρά τους αποχωρίστηκε.
Η δίαιτα μπορεί να θεωρηθεί πολύ αυστηρή, παρά τους σοβαρούς περιορισμούς, πολλές γυναίκες επιλέγουν τη συγκεκριμένη δίαιτα. Διαρκεί μια εβδομάδα σε διάρκεια. Δεν συνιστάται να ακολουθείτε πλέον αυτή τη δίαιτα. Θα πρέπει να αποκλείσετε προϊόντα που περιέχουν λίπος, καθώς και να παρακολουθείτε τις θερμίδες και να τρώτε τρόφιμα με ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων.
Πώς να φάτε για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
Δεν υπάρχει πρωινό στη δίαιτα του Χόλιγουντ. Για μεσημεριανό και βραδινό, επιτρέπεται η κατανάλωση αυγών, ορισμένων λαχανικών και φρούτων, άπαχου ψαριού, διαιτητικού κρέατος γαλοπούλας, κουνελιού, στήθους κοτόπουλου. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά χωρίς ζάχαρη και κεφίρ, τυρί κότατζ 0% λιπαρά.
Απαγορεύονται αυστηρά τα ακόλουθα τρόφιμα: ψωμί, αρτοσκευάσματα, γλυκά, ζυμαρικά, μπαχαρικά, αλάτι, αλκοόλ, τηγανητά και λιπαρά. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση αμυλούχων λαχανικών και φρούτων: πατάτες, μπανάνες, λωτούς.
Τα γεύματα παρασκευάζονται χωρίς προσθήκη ελαίων και αλατιού. Για όσους είναι συνηθισμένοι στο πρωινό πρωινό, μπορείτε κατ' εξαίρεση να πιείτε πράσινο τσάι ή μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη με μισό γκρέιπφρουτ. Οποιοδήποτε είδος λάχανου και αγγουριού μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Η δίαιτα του Χόλιγουντ βοηθά να αφαιρέσετε γρήγορα τα επιπλέον εκατοστά και τα κιλά. Η έλλειψη αλατιού στη διατροφή έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, απαλλάσσει την περίσσεια υγρών.
Η αποφυγή του αλκοόλ θα ωφελήσει επίσης: τα ίδια τα αλκοολούχα ποτά είναι υψηλά σε θερμίδες, ενώ προκαλούν αυξημένη όρεξη. Το βασικό μειονέκτημα της δίαιτας του Χόλιγουντ είναι ότι το σώμα δεν λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, αδυναμία και ναυτία. Η σχεδόν πλήρης απουσία υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε κατάρρευση και απάθεια.
Είναι πολύ πιθανό κάποιος να χρειάζεται απλώς να διορθώσει το καθημερινό του μενού και να αρχίσει να κινείται παραγωγικά προς την πολυπόθητη αρμονία.
