Αποτελεσματικές μέθοδοι για την κυτταρίτιδα σε σύντομο χρονικό διάστημα

Τα σημάδια της κυτταρίτιδας στους γλουτούς και τους μηρούς για πολλές γυναίκες φέρνουν πολλή θλίψη. Αλλά με την επιθυμία και τη δύναμη της θέλησης, κάθε γυναίκα μπορεί να φαίνεται τέλεια. Ας συζητήσουμε ποιες είναι οι αποτελεσματικές μέθοδοι για την κυτταρίτιδα που μπορείτε να πάρετε στο σπίτι για γρήγορο αποτέλεσμα.

Προσδιορίστε το στάδιο της κυτταρίτιδας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε το στάδιο της κυτταρίτιδας. Η υδρολιποδυστροφία 1 και 2 είναι οιδηματώδης κυτταρίτιδα. Στάδιο 3 και 4 - αυτή είναι ήδη ινώδης κυτταρίτιδα, η οποία είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από το σπίτι, μπορούμε μόνο να βελτιώσουμε την κατάστασή της.

Λοιπόν, ας πούμε ότι καταλαβαίνεις σε ποιο στάδιο κυτταρίτιδας πρέπει να αντιμετωπίσεις. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο δεύτερο βήμα και περιγράψτε ένα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την ανομοιομορφία του στρώματος λίπους.

Εξισορροπητική διατροφή

Μια φλούδα πορτοκαλιού υποδηλώνει μια μη ισορροπημένη διατροφή. Αντίστοιχα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσαρμόσετε τη διατροφή ώστε να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να μειώσετε το πάχος του στρώματος λίπους. Αξίζει να περιορίσετε στη διατροφή σας τα απλά σάκχαρα και τα αρτοσκευάσματα από λευκό αλεύρι - αυτές είναι πηγές «κενής» ενέργειας. Αρχές.

• Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα, γιατί η ανεπαρκής κατανάλωσή του συμβάλλει στη δημιουργία κυτταρίτιδας.
• Τρώτε τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.
• Για πρωινό, οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι χυλός, φρέσκα λαχανικά, φρούτα.
• Σνακ - οποιοδήποτε φρούτο, ξηροί καρποί, τυρί cottage.
• Για μεσημεριανό, υπάρχει ψάρι στο φούρνο, κοτόπουλο, γαλοπούλα με συνοδευτικό.
• Δείπνο ή πρωτεΐνη - άπαχα πουλερικά, ψάρια. Ή υδατάνθρακες (βρασμένα λαχανικά) τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

Το επόμενο βήμα είναι ο αθλητισμός, η σωματική δραστηριότητα

Εάν η φυσική κατάσταση και εσείς είστε ασυμβίβαστοι, τότε ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολυάριθμες δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι οι μισές γυναίκες στον πλανήτη αρνούνται τις αθλητικές δραστηριότητες για διάφορους λόγους. Υπάρχει όμως διέξοδος. Για να μειώσετε την ένταση, ξεκινήστε με μεγάλες βόλτες 2 ωρών στο πάρκο, για παράδειγμα, νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ. Περπατήστε με την ίδια ταχύτητα, βασιστείτε στο περπάτημα σε ανηφόρα - αυτό είναι το ιδανικό φορτίο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι πρωινοί περίπατοι βοηθούν στη σημαντική μείωση του βάρους, στην ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών και το βράδυ - στην αντιμετώπιση του στρες και των αρνητικών συναισθημάτων.

Αν απλώς ανασηκώσετε τους μύες, η "φλοιό πορτοκαλιού" θα εμφανιστεί πιο καθαρά, θα γίνει πιο κυρτή. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο όχι μόνο να αντλούμε μύες, αλλά και να κάνουμε καρδιο.

Θεραπείες ομορφιάς κατά της κυτταρίτιδας

• Μια σειρά μαθημάτων μεσοθεραπείας θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος, στη βελτίωση του τόνου και στην απομάκρυνση της πλαδαότητας, των όγκων. Ο ειδικός θα επιλέξει τα κατάλληλα κοκτέιλ με βιταμίνες και διμεθυλαμινοαιθανόλη για εσάς.
• Κοσμετολογία υλικού: παλμικά ρεύματα ή συνδυασμός τους με έκθεση σε ραδιοκύματα. Μασάζ LPG; Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και γλυπτικής (μάθημα 10-25 συνεδρίες). μάσκες μοντελοποίησης και τζελ περιτυλίγματος. Τέτοιες διαδικασίες κομμωτηρίου θα σας επιτρέψουν να τονώσετε τους μύες, να απαλλαγείτε από τους υπερβολικούς όγκους, την κυτταρίτιδα, να επιταχύνετε τη σύνθεση ινών κολλαγόνου και ελαστίνης και να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού.

Σπιτικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα

Περιλαμβάνουν αυτομασάζ, περιτυλίξεις σώματος, τρίψιμο - λειτουργούν εξαιρετικά μετά το ντους, τη σάουνα. Όλες αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν θαυμάσια παράλληλα.

1. Αυτομασάζ

Μπορεί να γίνει με κονσέρβα μασάζ κενού ή μεσοσκούτερ... Κάντε αυτο-μασάζ για 15-20 λεπτά μέχρι να κοκκινίσει ελαφρά το μέρος του σώματος που έχει υποστεί θεραπεία.

2. Απολέπιση σώματος

Από μόνο του, δεν θα αφαιρέσει την κυτταρίτιδα και το λίπος, αλλά είναι απαραίτητο για να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά τα καλλυντικά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας που εφαρμόζονται μετά από αυτό. Είναι επιθυμητό να περιέχει τα ακόλουθα συστατικά.

• Μενθόλη, καμφορά - για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.
• Φυσικά έλαια - μαλακώνουν και θρέφουν το δέρμα, προάγουν τη βαθύτερη διείσδυση.
• Εκχυλίσματα καφέ και κόκκινων φυκιών, fucus, καφεΐνη (αλεσμένος καφές ή σε αμπούλες), χοντρό θαλασσινό αλάτι, καστανή ζάχαρη - απολεπίζει, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζει τον λιπώδη ιστό.
• Βιταμίνες C, E, A, B6 και B12 (σε αμπούλες) - για την αναγέννηση των ιστών.
• Αιθέρια έλαια μέντας, γκρέιπφρουτ, λεμονιού, δεντρολίβανου - τονώνουν το λεμφικό σύστημα, ανακουφίζουν από το πρήξιμο.
• Μέλι - ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα, θρέφει.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από το τρίψιμο σώματος, πρέπει να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τζελ κρέμας κατά της κυτταρίτιδας, λάδι ή λοσιόν μοντελοποίησης.

Παράδειγμα απολέπισης σώματος

Παίρνετε 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι και τις αλέθετε με ένα μπλέντερ. Ανακατεύουμε με καστανή ζάχαρη (2 κουταλιές της σούπας) και χυμό λεμονιού (1 κουταλιά της σούπας) + φρέσκο ​​μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού). Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα. Ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και χωρίς σβόλους.

3. Διάφοροι τύποι αποτελεσματικών περιτυλιγμάτων σπιτιού

Συνιστάται να εναλλάσσετε διαφορετικούς τύπους περιτυλίγματος κάθε μέρα. Μετά τη χρήση τους, είναι επιβεβλημένη η εφαρμογή λαδιών κατά της κυτταρίτιδας - μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα και να προσθέσετε επιπλέον αιθέρια έλαια σε αυτά (βλ. παραπάνω). Μια άλλη επιλογή, το φάρμακο αμινοφυλλίνη, το οποίο είναι δημοφιλές σήμερα. Προστίθεται σε πολλά καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας καθώς έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό.

Ζεστό περιτύλιγμα μουστάρδας

Συστατικά:

• 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα.
• 2 κουταλιές της σούπας βότκα.

Ανακατεύουμε τα υλικά και απλώνουμε στους μηρούς. Τυλίξτε τη λαδωμένη περιοχή με πλαστική μεμβράνη, μονώστε, για παράδειγμα, με στενό αθλητικό παντελόνι. Αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Λεμφική παροχέτευση με καφεΐνη

Καφεΐνη σε αμπούλες (2) + πράσινη άργιλος (1 φακελάκι) + βιταμίνη Β 12 σε αμπούλες (2) + 1 κ.γ. κουτάλι βιταμίνης Ε + διμεξίδιο (1 κουταλιά της σούπας κουτάλι, προσοχή - είναι δυνατή μια αλλεργική αντίδραση). Ανακατεύουμε τα υλικά και απλώνουμε στους μηρούς. Τυλίξτε τη λαδωμένη περιοχή με πλαστική μεμβράνη. Κρατήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Ψυκτικό περιτύλιγμα

Φτιάχνεται με βάση ένα σακουλάκι πράσινου πηλού + οποιοδήποτε φυσικό έλαιο στο οποίο προστίθενται μερικές σταγόνες (2-3) αιθέριων ελαίων (μέντα, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, πορτοκάλι, άρκευθος). Τέτοια περιτυλίγματα διεγείρουν υπέροχα την κυκλοφορία του αίματος, λόγω αυτού, το πρήξιμο εξαφανίζεται και το δέρμα λειαίνεται.

Πρόσθετα φαρμακευτικά και καλλυντικά προϊόντα

Συσφιγκτικό Τζελ (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); Διορθωτής κρέμας με θερμικό εφέ (Eveline). κρέμα κατά της κυτταρίτιδας (Turboslim με αμινοφυλλίνη) ή ένα συμπυκνωμένο μάθημα για προβληματικές περιοχές (Yves Rocher). Μπορεί να αγοραστεί από το φαρμακείο και να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διαδικασία καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Και μια άλλη συμβουλή - βάλτε τη ζυγαριά στην ντουλάπα, προσπαθήστε να μετρήσετε τη μέση, τους γοφούς, τους γλουτούς σας με ένα εκατοστό. Μετά από ένα μήνα εντατικής θεραπείας, θα νιώσετε το αποτέλεσμα.