Έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε τους celebrities χαρούμενους και να λάμπουν στο κόκκινο χαλί, αλλά υπάρχει και χώρος για το άγχος στη ζωή τους. Μαθήματα χορού και μουσικής με κατοικίδια, βουδισμός, Lego, hot yoga είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους τα αστέρια καταπολεμούν το άγχος. Η σύνταξη του ιστολογίου χαλάρωσης και ύπνου του Strong συγκέντρωσε μια επιλογή από διασημότητες που ξέρουν πώς να χαλαρώνουν.
Οι αδερφές Kendall και Kylie Jenner
Η Kendall Jenner είπε στη Huffington Post ότι μετά από άγχος, συνήθως είτε ακούει μουσική είτε μιλά με την αδερφή της, Courtney.
Στην αντιμετώπιση του άγχους, η Kylie τηρεί τον κανόνα - μην ανησυχείτε για μικροπράγματα και ρωτάτε πάντα στον εαυτό της την ερώτηση: "Θα έχει πραγματικά σημασία για μένα σε ένα χρόνο, έναν μήνα ή μια μέρα;" Λοιπόν, αν εξακολουθείτε να χρειάζεται να ανακουφίσετε το άγχος, τότε ακούει μουσική σε ένα ήσυχο και ήρεμο μέρος.
Νίνα Ντόμπρεφ
Η σταρ του Vampire Diaries προτιμά να ανακουφίζει το άγχος μέσω της γιόγκα και σχεδιάζει να ανοίξει το δικό της στούντιο γιόγκα στο μέλλον με ένα αρτοποιείο για χορτοφάγους, μια καφετέρια και αίθουσες μασάζ.
Αντζελίνα Τζολί
Για την Angelina Jolie, ο τέλειος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος είναι να περνάτε χρόνο με τα παιδιά. Σχεδιάστε καθισμένοι στο πάτωμα ή πηδήξτε σε ένα τραμπολίνο. Η Angelina πιστεύει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσει το άγχος είναι να κάνει απλά αυτό που αγαπά.
Miley Cyrus
Η Miley Cyrus χρησιμοποιεί Pilates για να καταπολεμήσει το άγχος. Η Miley μελετά επίσης τον Βουδισμό, ο οποίος, σύμφωνα με την ίδια, βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων.
Demi Lovato
Όταν η Demi Lovato χρειάζεται να ανακουφίσει το άγχος, κλείνει το τηλέφωνό της και διαλογίζεται. Προσπαθεί πάντα να βρίσκει χρόνο για χαλάρωση και διαλογισμό. «Μια κατάσταση ευτυχίας δεν μπορεί να επιτευχθεί με την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μία φορά την εβδομάδα», είπε η σταρ στο Self Magazine.
Ελ Φάνινγκ
Η Elle Fanning ανακουφίζει από το άγχος στο μάθημα μπαλέτου. Του αρέσει επίσης να οργανώνει πιτζάμες και να φτιάχνει «πίνακες ευχών» με αποκόμματα από περιοδικά μόδας.
Λία Μισέλ
Η πρωταγωνίστρια της χορωδίας Leah Michele κάνει γιόγκα για να ανακουφίσει το άγχος. Ο προσωπικός σύμβουλος της Leah, Daivon Butler, σε μια συνέντευξη στο Women’s Health, είπε στο Women’s Health ότι κατά τη διάρκεια της «εποχής του κόκκινου χαλιού», η Leah κάνει hot yoga επειδή η θερμοκρασία διεγείρει τις βαθύτερες διατάσεις και βελτιώνει την ανακούφιση από το στρες.
Χριστίνα Ρίτσι
Η σταρ της κωμικής σειράς Addams Family επέλεξε έναν πολύ περίεργο και αστείο τρόπο για να εκτονώσει το άγχος. Όταν πρέπει να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα, η Χριστίνα κάνει μουσική και χορεύει με τα σκυλιά της.
Κέιτ Γουίνσλετ
Η Kate Winslet καταπολεμά το άγχος με προγραμματισμό. Σε συνέντευξή της στη Marie Claire, είπε ότι σχεδιάζει την επόμενη μέρα και προσπαθεί πάντα να τηρεί το σχέδιο. Υπάρχουν χάρτες, χάρτες, λίστες ελέγχου και σημειώσεις στο ψυγείο και σε όλο το σπίτι. Σύμφωνα με την Κέιτ, το σπίτι της μοιάζει περισσότερο με το αρχηγείο της CIA.
Εμίλια Κλαρκ
Η Αιμιλία ανακουφίζει από το άγχος με ένα μπάνιο. Σε συνέντευξή της στη Violet Grey, έδωσε λεπτομέρειες για το ιδανικό μπάνιο κατά του στρες.
«Χρειάζεστε τη θερμοκρασία για να είναι άνετη για το σώμα, αγοράστε καλά άλατα μπάνιου ή άλατα Epsom, χρειάζεστε επίσης λάδια μπάνιου για ένα ευχάριστο άρωμα. Δεν κάνω αφρόλουτρο - με κάνει να νιώθω σαν παιδί.
Όσο για τον χρόνο, χρειάζεσαι τουλάχιστον μισή ώρα.Αν είχα χρόνο, θα περνούσα τρεις ώρες στο μπάνιο, αν και το να βρω τρεις ώρες για να κάνω μπάνιο είναι σαν να βρίσκω έναν καλικάτζαρο στην άκρη ενός ουράνιου τόξου».
Gigi Hadid
Η Gigi καταπολεμά το άγχος μέσα από την τέχνη και τα ταξίδια στα αγαπημένα της μέρη. Σε συνέντευξή της στο Harper's Bazaar είπε ότι στον ελεύθερο χρόνο της λατρεύει να πηγαίνει στο εργαστήριο κεραμικής Color Me Mine και να περνάει 5 ώρες εκεί με φίλους, ζωγραφίζοντας κούπες. Και αν αποφασίσει να μείνει στο σπίτι, ζωγραφίζει, σχεδιάζει ή συλλέγει Lego.
Όπρα Γουίνφρεϊ
Η Όπρα Γουίνφρεϊ παλεύει με το αδρανές άγχος τις Κυριακές. Αυτή τη μέρα, δεν επιτρέπει στον εαυτό της να κάνει απολύτως τίποτα. Κάθεται στον καναπέ, διαβάζει, παρακολουθεί ή πηγαίνει μια βόλτα.
Σε ένα άρθρο του περιοδικού Oprah, μιλά για το πώς προσπαθεί να αποτρέψει το άγχος. «Πιστεύω ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι μέσω ενεργειακών πεδίων μεταξύ μας και όποτε μπαίνεις σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο, η ενέργειά σου είτε αποκαθίσταται είτε σου αφαιρείται από κάποιον. Αν είμαι δίπλα σε κάποιον που με καταπιέζει, προσπαθώ να βάλω ένα ψυχολογικό φράγμα που να κρατά τους αρνητικούς κραδασμούς αυτού του ατόμου». Είμαστε σίγουροι ότι σας άρεσε η επιλογή μας! Μην ξεχάσετε λοιπόν να το μοιραστείτε με τους φίλους σας.
