Des méthodes efficaces contre la cellulite en peu de temps

Les signes de cellulite sur les fesses et les cuisses pour de nombreuses femmes apportent beaucoup de chagrin. Mais avec le désir et la volonté, n'importe quelle femme peut être parfaite. Discutons des méthodes efficaces contre la cellulite que vous pouvez utiliser à la maison pour un effet rapide.

Déterminer le stade de la cellulite

La première chose à faire est de déterminer le stade de la cellulite. 1 et 2 l'hydrolipodystrophie est la cellulite œdémateuse. Stade 3 et 4 - il s'agit déjà de cellulite fibreuse, dont il est difficile de se débarrasser à la maison, nous ne pouvons qu'améliorer son état.

Alors, disons que vous comprenez à quel stade de la cellulite vous devez lutter. Ensuite, passez à l'étape numéro deux et décrivez un plan d'action qui aidera à éliminer les irrégularités de la couche de graisse.

Équilibrer la nutrition

Une peau d'orange indique une alimentation déséquilibrée. Ainsi, la première chose à faire est d'ajuster la nutrition afin de réduire l'apparence de la cellulite et de réduire l'épaisseur de la couche graisseuse. Il vaut la peine de limiter dans votre alimentation les sucres simples et les produits de boulangerie à base de farine blanche - ce sont des sources d'énergie "vide". Des principes.

• Buvez au moins 8 verres d'eau pure par jour, car une consommation insuffisante contribue à la formation de la cellulite.
• Mangez quatre à cinq fois par jour.
• Pour le petit-déjeuner, les glucides complexes sont la bouillie, les légumes frais, les fruits.
• Snack - n'importe quel fruit, noix, fromage cottage.
• Pour le déjeuner, il y a du poisson au four, du poulet, de la dinde avec un accompagnement.
• Dîner ou protéine - volaille maigre, poisson. Ou des glucides (légumes cuits) trois heures avant le coucher.

La prochaine étape est le sport, l'activité physique

Si la forme physique et vous êtes incompatibles, alors vous savez que vous n'êtes pas seul. De nombreux sondages montrent que la moitié des femmes de la planète se privent d'activités sportives pour diverses raisons. Mais il y a une issue. Pour réduire le volume, commencez par de longues balades de 2 heures dans le parc, par exemple, tôt le matin et tard le soir. Marchez à la même vitesse, misez sur la marche en montée - c'est la charge idéale à tout moment de la journée. Les promenades matinales aident à réduire considérablement le poids, à normaliser les niveaux d'hormones et, le soir, à faire face au stress et aux émotions négatives.

Si vous gonflez simplement les muscles, la "peau d'orange" apparaîtra plus clairement, devenant plus convexe. À cet égard, il faut non seulement pomper les muscles, mais aussi faire du cardio.

Soins de beauté anti-cellulite

• Un cours de mésothérapie aidera à raffermir la peau, améliorer le tonus et éliminer la flaccidité, les volumes. Le spécialiste sélectionnera pour vous les cocktails appropriés avec des vitamines et du diméthylaminoéthanol.
• Cosmétologie matérielle : courants impulsionnels ou leur combinaison avec l'exposition aux ondes radio ; massage au GPL ; massage anti-cellulite et modelant (cours 10-25 séances) ; masques modelants et gels enveloppants. De telles procédures de salon vous permettront de tonifier les muscles, de vous débarrasser des excès de volume, de la cellulite, d'accélérer la synthèse des fibres de collagène et d'élastine et d'éliminer l'excès d'eau.

Remèdes à la maison pour la cellulite

Ils comprennent l'auto-massage, les enveloppements corporels, le gommage - ils fonctionnent très bien après une douche, un sauna. Toutes ces méthodes fonctionnent à merveille en tandem.

1. Auto-massage

Peut être fait avec un massage sous vide en conserve ou mésoscooter... Effectuez un auto-massage pendant 15 à 20 minutes jusqu'à une légère rougeur de la partie du corps traitée.

2. Gommage du corps

À lui seul, il n'éliminera pas la cellulite et la graisse, mais il est nécessaire pour que les produits cosmétiques anti-cellulite appliqués après cela fonctionnent plus efficacement. Il est souhaitable qu'il contienne les ingrédients suivants.

• Menthol, camphre - pour améliorer la microcirculation.
• Huiles naturelles - adoucissent et nourrissent la peau, favorisent une pénétration plus profonde.
• Extraits d'algues brunes et rouges, fucus, caféine (café moulu ou en ampoules), gros sel marin, sucre roux - exfolie, améliore la circulation sanguine, agit sur le tissu adipeux.
• Vitamines C, E, A, B6 et B12 (en ampoules) - pour la régénération des tissus.
• Huiles essentielles de menthe, pamplemousse, citron, romarin - stimulent le système lymphatique, soulagent les gonflements.
• Miel - normalise les processus métaboliques de la peau, nourrit.

Pour obtenir le maximum d'effet du gommage corporel, vous devez le faire deux fois par jour. Appliquez ensuite du gel crème anti-cellulite, de l'huile ou des lotions de modelage.

Exemple de gommage du corps

Prenez 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine et broyez-les avec un mélangeur. Mélanger avec de la cassonade (2 cuillères à soupe) et du jus de citron (1 cuillère à soupe) + du miel frais (1 cuillère à café). Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de gel d'aloe vera. Remuer jusqu'à ce que le mélange soit lisse et sans grumeaux.

3. Différents types d'enveloppements efficaces pour la maison

Il est conseillé d'alterner chaque jour entre différents types d'emballage. Après les avoir utilisées, il est impératif d'appliquer des huiles anti-cellulite - vous pouvez en acheter des prêtes à l'emploi et y ajouter des huiles essentielles supplémentaires (voir ci-dessus). Une autre option, le médicament aminophylline, qui est populaire aujourd'hui. Il est ajouté à de nombreux produits cosmétiques anti-cellulite car il s'est avéré efficace.

Wrap chaud à la moutarde

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de moutarde.
• 2 cuillères à soupe de vodka.

Mélanger les ingrédients et appliquer sur les cuisses. Enveloppez la zone huilée d'une pellicule plastique, isolez, par exemple, avec un pantalon de sport moulant. Laissez agir 15 minutes puis rincez.

Drainage lymphatique à la caféine

Caféine en ampoules (2) + argile verte (1 sachet) + vitamine B 12 en ampoules (2) + 1 cuillère à soupe. cuillère de vitamine E + dimexide (1 cuillère à soupe. cuillère, attention - une réaction allergique est possible). Mélanger les ingrédients et appliquer sur les cuisses. Enveloppez la zone huilée d'une pellicule plastique. Gardez-le pendant au moins 30 minutes, puis rincez.

Enveloppement réfrigérant

Il est élaboré à base d'un sachet d'argile verte + toute huile naturelle à laquelle sont ajoutées quelques gouttes (2-3) d'huiles essentielles (menthe, pamplemousse, citron, orange, genévrier). De tels enveloppements stimulent merveilleusement la circulation sanguine, de ce fait, l'enflure disparaît et la peau est lissée.

Produits pharmaceutiques et cosmétiques complémentaires

Gel Fermeté (Enja, Dermacol ; Dr Pierre Ricaud) ; crème correctrice à effet thermo (Eveline); crème anti-cellulite (Turboslim à l'aminophylline) ou en cure concentrée zones à problèmes (Yves Rocher). Peut être acheté en pharmacie et inclus dans le processus quotidien de lutte contre la cellulite. Et un autre conseil - mettez la balance dans le placard, essayez de mesurer votre taille, vos hanches, vos fesses avec un centimètre. Après un mois de traitement intensif, vous ressentirez l'effet.