Effektive Methoden gegen Cellulite in kurzer Zeit

Cellulite-Anzeichen an Po und Oberschenkeln bereiten vielen Frauen viel Kummer. Aber mit dem Verlangen und der Willenskraft kann jede Frau perfekt aussehen. Lassen Sie uns besprechen, welche effektiven Methoden gegen Cellulite Sie zu Hause mitnehmen können, um eine schnelle Wirkung zu erzielen.

Bestimmen Sie das Stadium der Cellulite

Das erste, was zu tun ist, ist das Stadium der Cellulite zu bestimmen. 1 und 2 Hydrolipodystrophie ist ödematöse Cellulite. Stadium 3 und 4 - dies ist bereits fibröse Cellulite, die zu Hause schwer loszuwerden ist, wir können ihren Zustand nur verbessern.

Nehmen wir an, Sie wissen, in welchem ​​Stadium der Cellulite Sie kämpfen müssen. Gehen Sie dann zu Schritt Nummer zwei und skizzieren Sie einen Aktionsplan, der dabei hilft, die Unebenheiten der Fettschicht zu beseitigen.

Ausgewogene Ernährung

Eine Orangenschale weist auf eine unausgewogene Ernährung hin. Dementsprechend ist das erste, was zu tun ist, die Ernährung anzupassen, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren und die Dicke der Fettschicht zu reduzieren. Es lohnt sich, in Ihrer Ernährung auf Einfachzucker und Backwaren aus Weißmehl zu verzichten - das sind "leere" Energiequellen. Prinzipien.

• Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser reines Wasser, da ein unzureichender Konsum zur Bildung von Cellulite beiträgt.
• Essen Sie vier- bis fünfmal am Tag.
• Zum Frühstück sind komplexe Kohlenhydrate Brei, frisches Gemüse, Obst.
• Snack - Obst, Nüsse, Hüttenkäse.
• Zum Mittagessen gibt es gebackenen Fisch, Hühnchen, Truthahn mit Beilage.
• Abendessen oder Protein - mageres Geflügel, Fisch. Oder Kohlenhydrate (gedünstetes Gemüse) drei Stunden vor dem Zubettgehen.

Der nächste Schritt ist Sport, körperliche Aktivität

Wenn Fitness und Sie nicht zusammenpassen, dann wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Zahlreiche Umfragen zeigen, dass sich die Hälfte der Frauen auf der Welt aus verschiedenen Gründen sportliche Aktivitäten verweigert. Aber es gibt einen Ausweg. Um die Lautstärke zu reduzieren, beginnen Sie mit langen Spaziergängen von 2 Stunden im Park, zum Beispiel früh morgens und spät abends. Gehen Sie mit der gleichen Geschwindigkeit, verlassen Sie sich auf das Bergaufgehen - das ist die ideale Belastung zu jeder Tageszeit. Morgenspaziergänge helfen, das Gewicht deutlich zu reduzieren, den Hormonspiegel zu normalisieren und am Abend mit Stress und negativen Emotionen umzugehen.

Wenn Sie nur die Muskeln aufpumpen, wird die "Orangenschale" deutlicher und konvexer. In dieser Hinsicht ist es nicht nur notwendig, Muskeln zu pumpen, sondern auch Cardio zu machen.

Schönheitsbehandlungen gegen Cellulite

• Eine Mesotherapie hilft, die Haut zu straffen, den Tonus zu verbessern und Schlaffheit und Volumen zu entfernen. Der Spezialist wählt für Sie die passenden Cocktails mit Vitaminen und Dimethylaminoethanol aus.
• Hardware-Kosmetologie: Impulsströme oder deren Kombination mit Radiowellenbelastung; LPG-Massage; Anti-Cellulite- und modellierende Massage (Kurs 10-25 Sitzungen); Modelliermasken und Wickelgele. Solche Salonverfahren ermöglichen es Ihnen, die Muskeln zu straffen, überschüssiges Volumen und Cellulite loszuwerden, die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern zu beschleunigen und überschüssiges Wasser zu entfernen.

Hausmittel gegen Cellulite

Dazu gehören Selbstmassage, Körperpackungen, Peeling - sie wirken großartig nach dem Duschen, Sauna. Alle diese Methoden funktionieren wunderbar im Tandem.

1. Selbstmassage

Kann mit Dosenvakuummassage durchgeführt werden oder Mesoscooter... Führen Sie eine Selbstmassage für 15-20 Minuten durch, bis die behandelte Körperstelle leicht gerötet ist.

2. Körperpeeling

An sich wird es Cellulite und Fett nicht entfernen, aber es wird benötigt, damit die danach aufgetragenen kosmetischen Anti-Cellulite-Produkte effektiver wirken. Es ist wünschenswert, dass es die folgenden Bestandteile enthält.

• Menthol, Kampfer - zur Verbesserung der Mikrozirkulation.
• Natürliche Öle - machen die Haut weich und nähren sie, fördern eine tiefere Penetration.
• Extrakte aus Braun- und Rotalgen, Fucus, Koffein (gemahlener Kaffee oder in Ampullen), grobes Meersalz, brauner Zucker - Peeling, verbessert die Durchblutung, wirkt auf das Fettgewebe.
• Vitamine C, E, A, B6 und B12 (in Ampullen) - zur Geweberegeneration.
• Ätherische Öle aus Minze, Grapefruit, Zitrone, Rosmarin - stimulieren das Lymphsystem, lindern Schwellungen.
• Honig - normalisiert Stoffwechselprozesse in der Haut, nährt.

Um die maximale Wirkung des Körperpeelings zu erzielen, müssen Sie es zweimal täglich tun. Anschließend Anti-Cellulite-Creme-Gel, Öl oder Modellierlotionen auftragen.

Beispiel für ein Körperpeeling

Nehmen Sie 2 Esslöffel Haferflocken und mahlen Sie sie mit einem Mixer. Mit braunem Zucker (2 Esslöffel) und Zitronensaft (1 Esslöffel) + frischem Honig (1 Teelöffel) mischen. Dann einen Esslöffel Aloe Vera Gel hinzufügen. Rühren, bis die Mischung glatt und klumpenfrei ist.

3. Verschiedene Arten von effektiven Home Wraps

Es ist ratsam, jeden Tag zwischen verschiedenen Verpackungsarten zu wechseln. Nach der Anwendung müssen unbedingt Anti-Cellulite-Öle aufgetragen werden - Sie können fertige kaufen und zusätzliche ätherische Öle hinzufügen (siehe oben). Eine weitere Option ist das heute beliebte Medikament Aminophyllin. Es wird vielen Anti-Cellulite-Kosmetika zugesetzt, da es sich als wirksam erwiesen hat.

Senf heißer Wrap

Zutaten:

• 2 Esslöffel Senf.
• 2 Esslöffel Wodka.

Die Zutaten vermischen und auf die Oberschenkel auftragen. Die geölte Stelle mit Frischhaltefolie umwickeln, zum Beispiel mit engen Sporthosen isolieren. 15 Minuten einwirken lassen und dann abwaschen.

Lymphdrainage mit Koffein

Koffein in Ampullen (2) + grüner Ton (1 Beutel) + Vitamin B 12 in Ampullen (2) + 1 EL. Löffel Vitamin E + Dimexid (1 EL Löffel, Achtung - eine allergische Reaktion ist möglich). Die Zutaten vermischen und auf die Oberschenkel auftragen. Wickeln Sie den geölten Bereich mit Plastikfolie ein. Lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken und waschen Sie es dann ab.

Kühlpackung

Es besteht aus einer Tüte grünem Ton + einem beliebigen natürlichen Öl, dem einige Tropfen (2-3) ätherischer Öle (Minze, Grapefruit, Zitrone, Orange, Wacholder) hinzugefügt werden. Solche Wickel regen die Durchblutung wunderbar an, dadurch verschwinden Schwellungen und die Haut wird geglättet.

Zusätzliche pharmazeutische und kosmetische Produkte

Straffendes Gel (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); Cremekorrektor mit Thermoeffekt (Eveline); Anti-Cellulite-Creme (Turboslim mit Aminophyllin) oder eine konzentrierte Kur für Problemzonen (Yves Rocher). Kann in der Apotheke gekauft und in den täglichen Prozess der Cellulite-Bekämpfung einbezogen werden. Und noch ein Tipp - legen Sie die Waage in den Schrank, versuchen Sie, Taille, Hüfte und Gesäß mit einem Zentimeter zu messen. Nach einem Monat intensiver Behandlung werden Sie die Wirkung spüren.