Mètodes efectius contra la cel·lulitis en poc temps

Els signes de cel·lulitis a les natges i les cuixes a moltes dones aporten molt de dolor. Però amb el desig i la força de voluntat, qualsevol dona pot semblar perfecta. Anem a discutir quins són els mètodes efectius per a la cel·lulitis que podeu prendre a casa per obtenir un efecte ràpid.

Determina l'etapa de la cel·lulitis

El primer que cal fer és determinar l'etapa de la cel·lulitis. La hidrolipodistròfia 1 i 2 és cel·lulitis edematosa. Etapa 3 i 4: ja és una cel·lulitis fibrosa, que és difícil de desfer a casa, només podem millorar el seu estat.

Per tant, diguem que enteneu quina fase de la cel·lulitis heu de combatre. A continuació, aneu al pas número dos i esbosseu un pla d'acció que us ajudarà a eliminar les irregularitats de la capa de greix.

Nutrició equilibrada

Una pell de taronja indica una dieta desequilibrada. En conseqüència, el primer que cal fer és ajustar la nutrició per tal de reduir l'aparició de la cel·lulitis i reduir el gruix de la capa de greix. Val la pena limitar a la vostra dieta els sucres simples i els productes al forn elaborats amb farina blanca: aquestes són fonts d'energia "buida". Principis.

• Beveu almenys 8 gots d'aigua pura al dia, ja que un consum insuficient d'ella contribueix a la formació de cel·lulitis.
• Menja quatre o cinc vegades al dia.
• Per esmorzar, els hidrats de carboni complexos són farinetes, verdures fresques i fruites.
• Aperitiu: qualsevol fruita, fruits secs, formatge cottage.
• Per dinar, hi ha peix al forn, pollastre, gall dindi amb un guarniment.
• Sopar o proteïna: aus magre, peix. O hidrats de carboni (verdures guisades) tres hores abans d'anar a dormir.

El següent pas és l'esport, l'activitat física

Si la forma física i sou incompatibles, aleshores saps que no estàs sol. Nombroses enquestes mostren que la meitat de les dones del planeta es neguen a fer esport per diferents motius. Però hi ha una sortida. Per reduir el volum, comença amb llargues caminades de 2 hores al parc, per exemple, a primera hora del matí i tard al vespre. Camineu a la mateixa velocitat, confieu en la pujada: aquesta és la càrrega ideal a qualsevol hora del dia. Les passejades matinals ajuden a reduir significativament el pes, normalitzar els nivells hormonals i, al vespre, fer front a l'estrès i les emocions negatives.

Si només aixequeu els músculs, la "pela de taronja" apareixerà més clarament, tornant-se més convexa. En aquest sentit, cal no només bombar els músculs, sinó també fer cardio.

Tractaments de bellesa anticel·lulitis

• Un curs de mesoteràpia ajudarà a tensar la pell, millorar el to i eliminar la flacidesa, els volums. L'especialista seleccionarà per a vostè els còctels adequats amb vitamines i dimetilaminoetanol.
• Cosmetologia del maquinari: corrents d'impuls o la seva combinació amb l'exposició a ones de ràdio; massatge amb GLP; massatge anticel·lulitis i escultòric (curs 10-25 sessions); màscares de modelatge i gels d'embolcall. Aquests procediments de saló us permetran tonificar els músculs, eliminar l'excés de volum, la cel·lulitis, accelerar la síntesi de fibres de col·lagen i elastina i eliminar l'excés d'aigua.

Remeis casolans per a la cel·lulitis

Inclouen automassatge, embolcalls corporals, fregat: funcionen molt bé després de la dutxa, la sauna. Tots aquests mètodes funcionen meravellosament conjuntament.

1. Automassatge

Es pot fer amb massatge al buit en conserva o mesoscooter... Realitzar un automassatge durant 15-20 minuts fins a un lleuger envermelliment de la part tractada del cos.

2. Exfoliant corporal

Per si mateix, no eliminarà la cel·lulitis i el greix, però és necessari perquè els productes anticel·lulitis cosmètics aplicats després funcionin amb més eficàcia. És desitjable que contingui els següents ingredients.

• Mentol, càmfora - per millorar la microcirculació.
• Olis naturals: suavitzen i nodreixen la pell, afavoreixen una penetració més profunda.
• Extractes d'algues marrons i vermelles, fucus, cafeïna (cafè mòlt o en ampolles), sal marina gruixuda, sucre moreno - exfolia, millora la circulació sanguínia, afecta el teixit adipós.
• Vitamines C, E, A, B6 i B12 (en ampolles) - per a la regeneració dels teixits.
• Olis essencials de menta, aranja, llimona, romaní: estimulen el sistema limfàtic, alleugen l'edema.
• Mel - normalitza els processos metabòlics a la pell, nodreix.

Per obtenir el màxim efecte del fregat corporal, cal fer-ho dues vegades al dia. A continuació, apliqueu gel crema anticel·lulitis, oli o locions de modelatge.

Exemple d'exfoliació corporal

Agafeu 2 cullerades de farina de civada i tritureu-les amb una batedora. Barrejar amb sucre moreno (2 cullerades) i suc de llimona (1 cullerada) + mel fresca (1 culleradeta). A continuació, afegiu una cullerada de gel d'àloe vera. Remeneu fins que la mescla sigui llisa i sense grumolls.

3. Diversos tipus d'embolcalls casolans efectius

S'aconsella alternar cada dia diferents tipus d'embolcall. Després d'utilitzar-los, és imprescindible aplicar olis anticel·lulitis: podeu comprar-ne de fets i afegir-hi olis essencials addicionals (vegeu més amunt). Una altra opció, el fàrmac aminofilina, que és popular avui en dia. S'afegeix a molts cosmètics anticel·lulitis ja que ha demostrat ser eficaç.

Embolcall calent de mostassa

Ingredients:

• 2 cullerades de mostassa.
• 2 cullerades de vodka.

Barrejar els ingredients i aplicar a les cuixes. Emboliqui la zona greixada amb embolcall de plàstic, aïlleu, per exemple, amb pantalons esportius ajustats. Deixa-ho actuar durant 15 minuts i després renta-ho.

Drenatge limfàtic amb cafeïna

Cafeïna en ampolles (2) + argila verda (1 sobre) + vitamina B 12 en ampolles (2) + 1 cda. cullerada de vitamina E + dimexide (1 cullerada. cullera, atenció: és possible una reacció al·lèrgica). Barrejar els ingredients i aplicar a les cuixes. Emboliqui la zona untada amb un embolcall de plàstic. Manteniu-lo durant almenys 30 minuts i després rentar-lo.

Embolcall de refrigeració

S'elabora a partir d'una bossa d'argila verda + qualsevol oli natural al qual s'afegeixen unes gotes (2-3) d'olis essencials (menta, aranja, llimona, taronja, ginebre). Aquests embolcalls estimulen meravellosament la circulació sanguínia, per això, la inflor desapareix i la pell es suavitza.

Productes farmacèutics i cosmètics addicionals

Gel reafirmant (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); crema correctora amb efecte termo (Eveline); crema anticel·lulitis (Turboslim amb aminofilina) o un curs concentrat per a zones problemàtiques (Yves Rocher). Es pot comprar a la farmàcia i incloure en el procés diari de lluita contra la cel·lulitis. I un altre consell: poseu la balança a l'armari, proveu de mesurar-vos la cintura, els malucs i les natges amb un centímetre. Després d'un mes de tractament intensiu, sentireu l'efecte.