Известните хора трябва да се поддържат във форма през цялото време. И все пак те събират погледите на хиляди фенове, участват в снимки и прожекции и постоянно са под прицел на камерите на журналистите. Почти всички звезди стриктно следят диетата си, като не си позволяват нищо излишно.
Какво представлява холивудската диета
Холивудската диета е измислена специално за холивудски звезди, които трябва бързо да отслабнат за снимките. Никол Кидман редовно се придържа към тази диета, когато трябва да е във форма за снимките на следващия филм. Рене Зелуегър, която трябваше да качи повече от 10 кг за филма "Дневникът на Бриджит Джоунс", избра холивудската диета и щастливо се раздели с тях.
Диетата може да се счита за много строга, въпреки сериозните ограничения, много жени избират именно тази диета. Продължителността му е една седмица. Не се препоръчва повече да се придържате към тази диета. Ще трябва да изключите продукти, съдържащи мазнини, както и да следите калориите и да ядете храни с минимално количество въглехидрати.
Как да се храним за тези, които искат да отслабнат
В холивудската диета няма закуска. За обяд и вечеря е позволено да се ядат яйца, някои зеленчуци и плодове, постна риба, диетично пуешко месо, заек, пилешки гърди. Можете също да включите в диетата нискомаслено натурално кисело мляко без захар и кефир, извара 0% мазнини.
Строго забранени са следните храни: хляб, сладкиши, сладкиши, тестени изделия, подправки, сол, алкохол, пържени и мазни храни. Също така не се препоръчва използването на нишестени зеленчуци и плодове: картофи, банани, райска ябълка.
Ястията се приготвят без добавяне на олио и сол. За тези, които са свикнали да закусват сутрин, можете по изключение да пиете зелен чай или черно кафе без захар с половин грейпфрут. Всякакъв вид зеле и краставица може да се яде във всякакви количества.
Холивудската диета помага за бързото премахване на излишните сантиметри и килограми. Липсата на сол в диетата има благоприятен ефект върху състоянието на организма, отървава се от излишната течност.
Избягването на алкохол също ще има само полза: самите алкохолни напитки са с високо съдържание на калории, освен това предизвикват повишен апетит. Основният недостатък на холивудската диета е, че тялото не получава необходимите витамини и минерали. Страничните ефекти могат да включват замаяност, слабост и гадене. Почти пълната липса на въглехидрати може да доведе до разпад и апатия.
Напълно възможно е някой просто да трябва да коригира ежедневното си меню и да започне продуктивно да се движи към желаната хармония.
