Ефективни методи срещу целулита за кратко време

Признаците на целулит по задните части и бедрата за много жени носят много мъка. Но с желание и воля всяка жена може да изглежда перфектно. Нека обсъдим кои са ефективните методи за целулит, които можете да вземете у дома за бърз ефект.

Определете стадия на целулита

Първото нещо, което трябва да направите, е да определите стадия на целулита. 1 и 2 хидролиподистрофия е едематозен целулит. Етап 3 и 4 – това вече е фиброзен целулит, от който е трудно да се отървем у дома, можем само да подобрим състоянието му.

И така, да кажем, че разбирате с какъв стадий на целулита трябва да се борите. След това преминете към стъпка номер две и очертайте план за действие, който ще помогне за премахване на неравностите на мастния слой.

Балансиране на храненето

Портокалова кора показва небалансирана диета. Съответно, първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате храненето, за да намалите появата на целулит и да намалите дебелината на мастния слой. Струва си да ограничите в диетата си простите захари и печените изделия от бяло брашно - това са източници на "празна" енергия. Принципи.

• Пийте поне 8 чаши чиста вода на ден, защото недостатъчната й консумация допринася за образуването на целулит.
• Яжте четири до пет пъти на ден.
• За закуска сложните въглехидрати са овесена каша, пресни зеленчуци, плодове.
• Снек - всякакви плодове, ядки, извара.
• За обяд има печена риба, пилешко, пуешко с гарнитура.
• Вечеря или протеин - постно птиче месо, риба. Или въглехидрати (задушени зеленчуци) три часа преди лягане.

Следващата стъпка е спорт, физическа активност

Ако фитнесът и вие сте несъвместими, тогава знаете, че не сте сами. Многобройни проучвания показват, че половината от жените на планетата се отказват от спортни дейности по различни причини. Но има изход. За да намалите обема, започнете с дълги разходки от 2 часа в парка, например рано сутрин и късно вечер. Ходете със същата скорост, разчитайте на ходене нагоре – това е идеалното натоварване по всяко време на деня. Сутрешните разходки помагат за значително намаляване на теглото, нормализиране на хормоналните нива, а вечер - справяне със стреса и негативните емоции.

Ако просто напомпате мускулите, "портокаловата кора" ще се появи по-ясно, ще стане по-изпъкнала. В тази връзка е необходимо не само да се изпомпват мускули, но и да се правят кардио.

Антицелулитни козметични процедури

• Курсът на мезотерапия ще помогне за стягане на кожата, подобряване на тонуса и премахване на отпуснатост, обеми. Специалистът ще избере подходящите за Вас коктейли с витамини и диметиламиноетанол.
• Хардуерна козметология: импулсни токове или тяхната комбинация с излагане на радиовълни; LPG масаж; антицелулитен и скулптуриращ масаж (курс 10-25 сесии); моделиращи маски и обвиващи гелове. Такива салонни процедури ще ви позволят да тонизирате мускулите, да се отървете от излишните обеми, целулита, да ускорите синтеза на колагенови и еластинови влакна и да премахнете излишната вода.

Домашни средства за лечение на целулит

Те включват самомасаж, обвиване на тялото, пилинг - действат чудесно след душ, сауна. Всички тези методи работят чудесно в тандем.

1. Самомасаж

Може да се направи с консервиран вакуум масаж или мезоскутер... Правете самомасаж в продължение на 15-20 минути до леко зачервяване на третираната част на тялото.

2. Скраб за тяло

Само по себе си няма да премахне целулита и мазнините, но е необходимо, за да действат по-ефективно козметичните антицелулитни продукти, нанесени след него. Желателно е да съдържа следните съставки.

• Ментол, камфор - за подобряване на микроциркулацията.
• Натурални масла - омекотяват и подхранват кожата, насърчават по-дълбоко проникване.
• Екстракти от кафяви и червени водорасли, фукус, кофеин (смляно кафе или в ампули), едра морска сол, кафява захар - ексфолира, подобрява кръвообращението, въздейства на мастната тъкан.
• Витамини С, Е, А, В6 и В12 (в ампули) - за регенерация на тъканите.
• Етерични масла от мента, грейпфрут, лимон, розмарин - стимулират лимфната система, облекчават отока.
• Мед - нормализира метаболитните процеси в кожата, подхранва.

За да получите максимален ефект от пилинга на тялото, трябва да го правите два пъти на ден. След това нанесете антицелулитен крем гел, масло или моделиращи лосиони.

Пример за пилинг за тяло

Вземете 2 супени лъжици овесени ядки и ги смелете с блендер. Смесете с кафява захар (2 супени лъжици) и лимонов сок (1 супена лъжица) + пресен мед (1 чаена лъжичка). След това добавете една супена лъжица гел от алое вера. Разбъркайте, докато сместа стане гладка и без бучки.

3. Различни видове ефективни домашни обвивки

Препоръчително е всеки ден да се редуват различни видове опаковане. След използването им е задължително да нанесете антицелулитни масла – можете да закупите готови и да добавите към тях допълнителни етерични масла (вижте по-горе). Друг вариант, лекарството аминофилин, което е популярно днес. Добавя се към много антицелулитни козметични продукти, тъй като е доказал своята ефективност.

Горчица гореща обвивка

Съставки:

• 2 супени лъжици горчица.
• 2 супени лъжици водка.

Смесете съставките и нанесете върху бедрата. Увийте намаслената зона с найлоново фолио, изолирайте, например, с тесни спортни панталони. Оставете го за 15 минути и след това го измийте.

Лимфен дренаж с кофеин

Кофеин в ампули (2) + зелена глина (1 саше) + витамин В 12 в ампули (2) + 1 с.л. лъжица витамин Е + димексид (1 супена лъжица, внимание - възможна е алергична реакция). Смесете съставките и нанесете върху бедрата. Увийте намаслената зона с найлоново фолио. Дръжте го поне 30 минути и след това отмийте.

Охлаждаща обвивка

Прави се на базата на една торбичка зелена глина + всяко натурално масло, към което се добавят няколко капки (2-3) етерични масла (мента, грейпфрут, лимон, портокал, хвойна). Такива обвивки чудесно стимулират кръвообращението, поради което подуването изчезва и кожата се изглажда.

Допълнителни фармацевтични и козметични продукти

Стягащ гел (Enja, Dermacol; д-р Pierre Ricaud); крем коректор с термо ефект (Eveline); антицелулитен крем (Turboslim с аминофилин) или концентриран курс за проблемни зони (Yves Rocher). Може да се закупи от аптеката и да се включи в ежедневния процес на борба с целулита. И още един съвет – сложете кантара в килера, опитайте се да измерите талията, ханша, дупето със сантиметър. След един месец интензивно лечение ще усетите ефекта.