أول ما يتم تقييمه عند النظر إلى فتاة أو امرأة هو جودة الجلد. لسوء الحظ ، لم تمنح الطبيعة الجميع بشرة جيدة وبيئة ونمط حياة جيدة أيضًا. هناك طريقتان: أن تدفع لخبير التجميل الكثير من المال مقابل الإجراءات الباهظة الثمن ، أو أن تكون قادرًا على العناية بوجهك بنفسك.
فيما يلي عشر نصائح مهمة لمن يبحث عن بشرة جيدة ولا ينفق الكثير من المال عليها.
1. ابدأ عملية التجميل بزيارة المعالج
لا تبدأ "القروح" المزمنة ، قم بزيارة الأطباء في الوقت المحدد ، ولا تتردد في طرح المزيد من الأسئلة عليهم حول صحتك.
2. ابدأ بتناول نظام غذائي متوازن
حتى مع أصغر ميزانية ، حاول شراء طعام عالي الجودة ، وتجنب المنتجات شبه المصنعة والنقانق. استبدل الحلويات المشتراة بالكعك المنزلي والمربيات.
3. شرب الشاي المخمر
بدلًا من شراء الشاي ، اشرب شاي الأعشاب - فله تأثير مفيد على حالة الجلد. تعلم كيفية صنع الشاي المخمر الخاص بك من أوراق شجرة الفاكهة.
4. تنظيف اليدين - بشرة جميلة
يجب أن يكون منزلك نظيفًا دائمًا. بعد عبور عتبة المنزل ، تحتاج إلى غسل يديك بصابون الغسيل.
5. قل لا للغبار!
أكبر قدر ممكن من الهواء النقي - في العمل والمنزل. تخلص من السجاد القديم والأشياء الزائدة التي تجمع الغبار وتعوق التنفس.
6. المشي أكثر
الإجهاد لا غنى عنه ، تعلم كيفية التعامل معه بطريقة ذكية. على سبيل المثال ، العلاج بالروائح ، كتاب جيد ، فيلم ، المشي في الهواء الطلق ، لقاء الأصدقاء.
7. اشرب الفيتامينات
اشرب من وقت لآخر فيتامينات معقدة: "افيت" ، "بيرفيكتيل" ، "سوبرادين" وغيرها. يؤثر نقصها في الجسم على جلد الوجه. على سبيل المثال ، فيتامين أ مسؤول عن التجاعيد حول العين وترطيب الجلد.
8. هل العلاج بالروائح
حافظ على نظافة جسمك ووجهك وشعرك في جميع الأوقات. يجب أن تصبح معالجات المياه مطلبًا يوميًا. مزيج الزيوت العطرية هو الأنسب للاستحمام. يتم الامتصاص عن طريق الجلد عند الاستحمام - من 5 دقائق ، في الساونا ، في الحمام.
9. اصنع أقنعة منزلية
اتصل بالإنترنت للحصول على قناع وجه جيد يناسبك تمامًا وافعله مرتين في الأسبوع.
10. ابتسم
طور عادة الابتسام في كثير من الأحيان والتقليل من الحزن في كل مناسبة.
قد تفاجأ بقراءة هذه النصائح. من أصل عشرة ، واحد فقط ، حول قناع الوجه ، يلامس الجلد مباشرة. الباقي يبني مبدأ الحياة ، الذي يقوم على الأكل الصحي ، واحترام الذات كشخص ، والقدرة على العيش في وئام مع الطبيعة. لا يوجد صيد هنا. بعد شهر من اعتمادك لهذه القواعد البسيطة ، سينتبه معارفك إلى حقيقة أن مظهرك قد تغير إلى درجة لا يمكن التعرف عليها ، وستقول نظرات الإعجاب لدى الرجال كل شيء بدون كلمات.
