تنفق الفتيات الكثير من المال والوقت في رحلات إلى التجميل. لكن يمكنك أن تبدو رائعًا دون زيارة خبير تجميل. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على العناية بوجهك بنفسك. وكيف ستعتني به بالضبط ، ستخبرنا هذه المقالة.
1. اتباع نظام غذائي صحي
الغذاء الصحي أساسي للبشرة الجميلة. هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب وحبوب الشباب:
- دقيق الشوفان؛
- المكسرات.
- لحم؛
- سمكة؛
- منتجات الألبان.
يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان كل صباح على معدة فارغة بالماء.
2. منشفة
تتراكم العديد من الجراثيم والبكتيريا على المناشف. لذلك ، يجب استبدال المناشف العادية بمناشف ورقية يمكن التخلص منها. لذلك ، قبل أن تغسلي ، تحتاجين إلى وضع مرطب على وجهك. ثم اشطف وجهك بالتربيت على بشرتك لتجفيفها بمنشفة ورقية. يوضع التونر وطبقة رقيقة من الكريم المرطب في الصباح ، وكريم مغذي في المساء.
3. مكعبات الثلج
بالإضافة إلى تناول بذور الكتان ، يمكن أيضًا أن يكون فرك مكعبات الثلج على بشرتك جزءًا من روتينك الصباحي. إنها إضافة مفيدة للرعاية الأساسية. يمكنك تحضير البابونج ثم تجميده ومسح القشرة بمكعبات جاهزة. يجب أن يتم ذلك بعناية ، مع عدم الاحتفاظ بالثلج في مكان واحد لفترة طويلة. إذا كان الجو شديد البرودة ، إذن لديك بشرة حساسة ، فلا يجب تكرار هذا الإجراء في المستقبل.
4. مؤسسة كثيفة
يجدر الحد من استخدام الأساس الثقيل. يجب استبداله بكريم BB أو كريم CC. الحقيقة هي أن كريم الأساس يحد من وصول الأكسجين إلى الجلد. هذا يساهم في ظهور حب الشبابوتوسيع المسام.
5. الأمصال والزيوت
يجب وضع السيروم والزيوت تحت الكريم ، خاصة لمن لديهم بشرة جافة. تنهي العديد من الفتيات العناية بالبشرة عن طريق غسل وجههن ووضع الكريم. لا شك أن هذه الإجراءات تجلب أيضًا العديد من الفوائد للبشرة ، لكنها ستكون أفضل إذا استكملت العناية بالأمصال والزيوت. سوف تساعدك على تحقيق بشرتك المثالية المطلوبة بشكل أسرع.
6. الماء
الإكثار من شرب الماء نصيحة مشهورة جدًا ، لكن الكثير من الفتيات لا يلتفتن إليها. توجد حاسبات خاصة على الإنترنت تحدد كمية المياه التي يحتاجها الشخص في اليوم وفقًا للوزن والعمر والطول. في المتوسط هو لتر ونصف أو لتران.
7. خل التفاح
لمنع ظهور الطفح الجلدي ، تم ترطيب الجلد - ينصح بغسله بالماء المحمض. للقيام بذلك ، أضف ملعقة صغيرة من الخل إلى كوب من الماء. غسل وجهك بهذه الطريقة سيحافظ على الوشاح الحمضي الطبيعي ولن يغسل الحاجز الواقي لبشرتك.
8. الفيتامينات
لتحسين حالة الجلد يمكن تناول فيتامينات المجموعة ب و "ايفيت" حسب التعليمات. كما أن فيتامينات هذه المجموعة لها تأثير جيد جدًا على الشعر والأظافر. باتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكنك في شهر واحد أن ترى كيف تغير جلد الوجه للأفضل حقًا. نوصي: بدلا من البوتوكس ، والمراهم الصيدلية غير مكلفة المضادة للتجاعيد.
